容易感冒的人应该多吃的十种食物
时间：2021-12-04
浏览量：12次
有的*质很差，稍微受凉就会引起感冒。这类人几乎就没停过药，然而感冒也不会引起什么严重的后果，所以并不放在心上。但是长期感冒服药对身体会造成一些伤害，所以爱感冒的人群可以靠平时的饮食来调理身体。那么容易感冒的人应该多吃什么呢？今天小编就来告诉大家容易感冒的人应该多吃什么。
容易感冒的人应该多吃什么
1、清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
2、红薯
增强皮肤抵抗力。皮肤也是*免疫系统的一员，是*抵抗细菌、病毒等外界侵害的*一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A很好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的很快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。