指导少年儿童如何健康用眼要抓四环节
3岁前是视觉功能的快速发育期，而3～13岁视觉功能进入慢速发育期，视力的变化(除先天因素外)会受到环境、人为因素的影响。因此，指导少年儿童如何健康用眼就显得非常重要，家长要特别关注孩子学习、生活中用眼健康的四个环节，帮助他们顺利度过视力发育期。 环节一：良好的照明 照明质量差是引起少年儿童近视的因素之一。照明质量差主要有桌面照度低、照度均匀度低、灯光频闪、眩光等。光线太强或太暗都会对眼睛产生影响。光线过亮会感到刺眼或目眩，睫状体呈紧张状态，容易导致眼疲劳从而产生近视。因此，应选配无频闪、光源良好的顶灯、台灯，避免在强光或光线较暗的环境下学习。 环节二：合适的视距 用眼距离过近或者过远，看书、写字姿势不正确，都是导致少年儿童近视的重要原因。课桌椅偏高，少年儿童会低头哈腰，偏离正确视线的距离；若桌椅太低，就会使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节会相对紧张，使眼睛疲劳，久而久之就容易发生近视。家长很好为孩子选择可调试桌椅，以便随着孩子的身高增长，随时调整课桌椅的高度。 环节三：规范的姿势 正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要。很常见的错误读写姿势是歪着头看书写字，或习惯趴着、低着头看书。读写姿势要端正，书本与眼保持一尺距离；书本平面与视线角度尽量保持90度，这样视网膜上所形成的影像很清晰。身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。这个过程需要家长和老师不断提醒和纠正。 环节四：管控电子产品 手机、平板电脑等电子产品，其屏幕都是由小的闪光点聚集而成，连续使用半小时以上对孩子眼睛的刺激非常大。因此，孩子每次接触电子产品的时间应在15分钟之内。 另外，要让孩子少吃甜食，摄入过量的糖分，不仅容易损害牙齿，还会影响视力的发育。近视还与睡眠不足有一定关系。少年儿童每天应睡9～11个小时，中午可适当午休。 西安有哪些癫痫治疗医院孝感市治疗癫痫的医院怎么样河北省儿童癫痫哪里治疗好
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