缺血吃什么补血好 吃什么补血很好很快
时间：2021-12-17
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缺血也就是贫血，它会导致患者出现头晕耳鸣，失眠，面色苍白，浑身无力等症状，这时候患者可以通过饮食来补血，那么缺血吃什么补血好呢？接下来就为大家介绍。
缺血吃什么补血好
1.桂圆
桂圆肉含有丰富的维生素，葡萄糖，蔗糖，铁等营养成分，具有补肝益肾，补气养血等功效，还能治疗神经衰弱，失眠健忘，心悸等症状。
2.胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素—胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
3.花生
花生具有补血止血，调和脾胃等功效，所以贫血患者要多吃花生，花生补血是很快的，但是患者需要注意的是花生外面的那层红衣才是补血很重要的部分，吃的时候千万不要把花生外衣剥掉。
4.南瓜
南瓜的营养很全面，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。
5.红枣
红枣具有补血养血的功效，而且红枣还能改善血液循环，所以贫血患者如果用红枣和桂圆搭配在一起吃，补血效果会更好，而且还能起到美容养颜的作用。
6.黑芝麻
黑芝麻富含维生素，脂肪，铁，卵磷脂等营养物质，具有补肝益肾，补气养血等功效，所以贫血患者经常吃些黑芝麻不仅能补充气血，而且黑芝麻还能预防贫血。
看完上文的介绍后，相信大家对缺血吃什么补血好已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。癫痫病发作有哪些典型症状郑州看癫痫正规的医院杭州癫痫病医院哪家比较专业
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