女人怀孕了可以游泳吗？
时间：2022-05-26
浏览量：9次
1、有助于增强腹部肌肉力量，为以后的分娩做好准备；数据表明孕期适当游泳，其自然分娩率明显提高。
2、准妈妈需要柔和的运动，怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。游泳就是一项比较柔和的锻炼形式，能有效甩掉体重负担。
3、游泳优势还在于借助水的浮力，有助于减轻子宫对腹壁的压力，减少胎儿对直肠的压迫，促进血液循环，消除盆腔淤血，改善下肢浮肿和静脉曲张等现象。
4、水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位的变化，有助于纠正不良的胎位，促进顺产。
5、另外，游泳还可以增加孕妇的肺活量，这对日后生产大有益处，分娩时能长时间憋气和用力，显著缩短产程。
6、怀孕期间游泳，准妈妈能够调节神经系统功能，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮等。
癫娴病是什么癫痫病发作时都有什么危害癫痫治疗要多少钱上一篇：阴道口长小肉球
下一篇：中成药到底饭前吃还是饭后吃？