【莲藕汤上火吗】_营养价值_好处-大众养生网
现代生活的节奏是越来越快了，很多人由于工作，生活，学习等会出现压力大，压力大就容易上火，上火身体就会出现一些不适，比如牙疼，嘴生泡，失眠等一些不良表现，从而使自己的生活质量下降，因此，避免上火可以吃一些去火的食物，平时调整良好的心情，莲藕是我们比较常吃的一种食材，莲藕汤上火吗？接下来我们来看看吧。
一.莲藕汤上火吗？
藕，又称莲藕，属睡莲科植物，莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，莲藕可以清热败火。
立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜，藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕，藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含粉多，水分少，不脆嫩；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，含淀粉多。
二.莲藕营养元素
藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20％的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕既可单独做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香肠、虾茸藕饺、炸脆藕丝、油炸藕蟹、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等，都是佐酒下饭，脍炙人口的家常菜肴。
中医以为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别合适因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的成效，是一种很好的食补佳品，特别合适因脾胃虚弱、气血不脚而表现为肌肤枯燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的做用，还能改善气色。
三.提醒
莲藕汤不仅味道可口，更是一道家常的佳肴美味，如果在平常的生活中由于不注意加班熬夜上火了，不妨自己动手熬一锅莲藕汤来给自己和家人尝尝，为自己和家人清热败火。