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【喝浓绿茶好吗?】_好处_益处-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:14次
【喝浓绿茶好吗?】_好处_益处-大众养生网 文章导读

大家都喜欢喝绿茶,要掌握绿茶的正确喝法,比如泡杯茶的温度要把握好,还要掌握好喝绿茶的时间等等,经常喝一些绿茶,具有美容养颜的功效,现在人们的饮食非常丰盛,平时吃得很油腻,所以多喝一些绿茶更有好处,但建议大家不要经常喝浓绿茶,否则可能会带来负面影响。

喝浓绿茶好吗?

1、长期喝绿茶的好处

1.1、众所周知,喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经,提高人的精神和活动能力,并能使大脑更加清醒,增加记忆功能。

1.2、经常饮用绿茶能够美容,延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多,经常饮绿茶可以抑制细胞衰老,让轻松拥有童颜。

1.3、很近一项研究表明,饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌,有效预防口腔病和肠胃病。

1.4、对于长期从事电脑行业的人来说,经常饮绿茶可以防辐射。

1.5、茶叶中含有很多对人体有益的微量元素,能够提高人体免疫能力,有效抑制癌细胞的形成和扩展,预防恶性肿瘤生成。

1.6、绿茶还能降低人体血液粘稠度,预防心脑疾病,尤其对于老年人有很大的好处,可以防止血栓生成,防止动脉硬化和高血压。

1.7、夏季喝绿茶能降温防暑,使人感到身心舒畅,使皮肤表面的温度下降,预防中暑。

2、绿茶喝多了会怎么样

2.1、降低铁元素的吸收

绿茶中的茶多酚是一种功效很好的活性物质,平时食用可以有很好的保健效果,但是和植物性铁元素相遇的时候,会和铁元素结合,形成茶多酚和铁的复合物,降低铁元素的吸收。

2.2、神经敏感

绿茶中含有一定量的咖啡因,咖啡因可以刺激神经,使神经保持清醒,长期大量喝浓茶就会导致神经敏感,出现头痛、失眠、心悸、不规则心跳、焦虑、难以入睡的症状,对身体不利。

2.3、损伤肝肾

喝绿茶可以促进排尿,大量喝茶,大量的水分进入体内,会增加肾脏的代谢负担,并且茶多酚等多酚物质会损伤肝脏和肾脏,对身体不利。

2.4、加重体质寒凉

绿茶性寒,食用会加重体质的寒凉程度,长期大量食用会改变体质,导致体质虚寒,容易生病,对身体不好。

2.5、便秘的人群食用大量的浓茶有可能加重便秘的情况,因为绿茶中含有的鞣酸具有收敛性,大量喝绿茶,鞣酸进入肠道中,刺激肠道收敛,对于本身便秘的人群而言,肠道收敛会加重便秘的程度,导致腹胀,对身体不利。

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