【吃牛肉会增加胆固醇吗】_牛肉_胆固醇高_可以吃吗_注意事项-大众养生网
时间：2022-05-18
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胆固醇高是对身体危害很大的一件事情，特别是身体肥胖的人，很容易出现三高的现象。胆固醇高主要和饮食习惯有关系，所以患者对于饮食健康要特别的关注，不是所有的食物都可以乱吃的，要注意忌口。很多人会问牛肉可以吃吗？牛肉会增加胆固醇含量吗？下面我们就来解释一下。
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”；后者偏高，患心脑血管疾病的危险就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。众多国内外研究证实，人体摄入的坏胆固醇过多，容易增加患“三高”（高血压、高血脂、高血糖）疾病的风险。
牛肉中的胆固醇的含量是比较高的，所以如果患者本身胆固醇高，那么建议要少吃点牛肉，很好多吃点蔬菜和水果。因为肉类食物中的脂肪含量较高，都是不利于身体健康的。适量不能过量。