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冬天感冒不能吃什么 感冒禁食的5种食物

时间:2021-12-17 浏览量:12次

冬天感冒不能吃甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都不能吃。冬天感冒基本伴有咳嗽、痰多等症状,吃甜食会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,还会抑制食欲。

高糖的水果:芒果、葡萄、甘蔗、菠萝、红枣等。

冬天感冒不能吃高盐食物

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但是并不是完全不吃盐,在感冒过程中,如果大量发汗,身体就会丢失一部分的钠离子,所以适当吃盐可以补充身体中的钠离子。

高盐食物:腌制的酱菜、咸肉、熏肉、番茄酱、蛋黄酱、香肠、热狗等。

冬天感冒不能吃粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

粗纤维食物:芹菜、韭菜、茼蒿等


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