防晒解暑小妙招
时间:2021-10-22
浏览量:11次
防晒解暑小妙招
不吃感光蔬菜、补充维生素、穿浅色棉质T恤、按摩为肌肤充电等等。皮肤容易长斑的人,盛夏季节很好不要吃“感光”蔬菜,如芹菜、香菜、白萝卜等,这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。天气炎热夏季身体水分流失得很快,要及时为身体补充充足的水分。
防晒小妙招
一、涂抹防晒产品
无论是男生还是女生,建议夏季需要晒太阳的情况下一定要涂抹防晒产品,选择合适的防晒系数产品可以有效避免皮肤晒伤、晒黑。尤其是女生,在化妆之前切记要涂抹防晒,长期暴晒容易导致皮肤过快衰老。
二、太阳伞or遮阳帽
除了脸部防晒,身体防晒同样重要。尽量不要让太阳直射到自己,出门随身带一把遮阳伞,还可戴上遮阳帽和太阳镜,可以一定范围内防止晒伤。
三、多吃美白食物
富含维生素类的食物在一定性能上可以有效改善皮肤,起到美白的功效。所以可以多吃一些番茄之类的抗氧化性的食物,也可以补充维生素E和维生素A和钙类,建议多吃一些柠檬、番茄坚果之类的食物。
解暑小妙招
一、绿豆粥解暑
绿豆中含有的蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用。绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效,夏季可以多喝绿豆粥来解暑。
二、室内游泳
夏天喜爱游泳的人很多,但是室外气温很高,去海边游泳特别泳衣晒伤而且容易中暑,建议选择室内游泳,游泳完后记得用温水冲洗全身,水的温度很好和身体的温度相差不多。
三、勤补水
夏天水分流失很快,一定要及时给身体补充水分,不要等口渴了再喝水,因为这时体内失水已达到2%,身体的有些功能开始处于下降状态。矿泉水和低糖水是比较好的选择。
女性癫痫的原因是什么啊小儿癫痫病药物治疗好吗癫痫病怎么避免遗传呢