【水果食疗法】_水果_作用_功效_怎么吃-大众养生网
水果是我们日常生活中必不可少的，因为水果中含有的微量元素是我们身体所需要的，每一种水果都有自己的营养价值，所以我们在挑选的时候可以根据自己的需求来选择，水果食疗法主要是通过水果来进行身体上的疗养，这样的方法对于我们来说是十分有必要的，接下来让我们一起来了解一下水果食疗法。
水果是一个大家族，也是味甘多汁的植物性食物的总称，其中以带肉果实或种子为主，以木本植物的果实为多。广义的水果也包括了少数茎、根等其他植物学部位，如甘蔗等。水果按果实构造的不同可分为仁果类、核果类、浆果类、柑橘类、复果类和瓜类。然而现在科学还发现，水果除了有传统医学总结的清心润肺等医疗作用外，还对肿瘤疾病的治疗有直接或间接的作用。
那下面就给大家介绍6种你不知的水果食疗方：
一、苹果食疗
1、治疗轻度腹泻：将苹果500克去皮及核后切碎，连同熟山药50克，用果汁机打成汁，每日服用四次。
2、治疗慢性胃炎：将苹果200克，鲜青木瓜50克，各自去皮，与鲜奶100克同时放入果汁机打成汁，三餐饭后饮用，有帮助消化的作用，效果良好。
3、治贫血：将苹果200克，去壳鲜花生100克、葡萄50克，洗净后打成汁，每日服用三次。该方对于补血的作用其明显，同时能消除疲劳、恢复体力，对于预防老化、增强记忆力亦有意想不到的效果。
二、梨食疗
1、治疗百日咳、慢性咽喉炎、支气管炎、肺结核：
方法一：梨1个，将梨心挖去装入麻黄4可，放入碗中蒸熟，去麻黄，食梨饮汁，一日2次；
方法二：梨1个，挖去心，装入川贝末3克，蒸熟食之；
方法三：梨100克，核桃仁、冰糖20克，一并捣烂加适量的水煮成汁，每日3次，连服数日；
2、治慢性消化不良：梨挖去心，放入丁香10枚蒸熟，去丁香食梨。此法有健胃、降逆、生津的功效，对于反胃、呕吐、恶心有明显的效果；
3、治咳嗽：方法一、冰糖梨粥：取梨2个，洗净连皮切碎，加米150克，煮成粥后加入冰糖，可治肺热、口干、干咳、喉痛和鼻燥等症；
三、葡萄食疗
1、治脑贫血、头晕心悸、四肢无力：以鲜葡萄200克打汁去渣后服用即可；每日饮用30毫升的葡萄酒，也有良好的改善作用；
2、治慢性肝炎、黄疸、关节炎、风湿痛：以葡萄根80克，煎水服用，每日1剂；
3、治细菌性痢疾：以鲜葡萄及生姜个榨汁25毫升混合，再加入以沸水冲泡之绿茶100毫升，并添入一些蜂蜜，趁热顿服即可发挥效用；
四、香蕉疗法
1、治燥热咳嗽：香蕉1-2个，冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖隔水炖后服用，每日1-2次，连服数日；
2、治老年性便秘：香蕉、菠菜各250克，粳米100克。先将粳米和菠菜洗净，一同下锅煮粥，待米开花时加入香蕉，稍煮即成，每日1剂，分2-3次食用，连服3日；
3、治眩晕：香蕉肉200克，绿茶0.5克，食盐0.3克，蜂蜜25克，将以上4味原料共置于大碗中，搅拌后加开水300毫升，泡5分钟，代茶饮，每日1次；
以上介绍了水果食疗法，那么在日常生活中就要充分利用水果，但是很多水果也存在一定的禁忌，因此我们在食用水果之前很好有所了解，当然选购水果也讲究一定的方法和道理，一定要选择当天摆出来的水果，这样不仅比较新鲜而且营养价值也比较高。