老年人保健“四字经”
时间：2022-01-06
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老年人保健“四字经”
一是爱。爱家庭，爱社会，爱生活。这里不光是指满足于被别人爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更加平和，从而会使老年人童心不泯，爱心永驻，抗衰延年。 二是乐。俗话说“笑一笑，十年少”，笑是乐观豁达的象征，是美好心情的自然流露。老年人在生活中，一定要抛开烦恼，常寻笑声，通过笑来消除心理上的疲惫和痛苦，可以使老人心境坦然，延年益寿。 三是谈。有话憋在心里，时间一长也会生病。无论是喜事还是愁事，老人都应一吐为快，而不应憋在心里。茶余饭后、晨曦黄昏，多找朋友去倾诉、去交谈，因为“谈”对老年人来说也是一剂通风化瘀的良药。 四是动。经常从事一些适宜的运动，对于老人健康十分有利。轻度运动可以通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老，经常运动的老人，平均寿命相对较长。由此可见，运动也是老人健康长寿秘诀。天津看癫痫病哪家医院好成人癫痫病应该怎么进行治疗呢癫痫突然发作对患者有什么影响