阳虚体质特点及及中医养生调理方法
以平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，少气懒言，脉象沉迟而弱为主要表现；同时伴有面色柔白，嗜眨乏力，口唇色淡、毛发易落、易出汗、小便清长、大便溏薄等表现。
阳气不足的人大多比较内向、沉静，常表现出情绪不佳，易于低沉。因此，在生活和工作中，应该注意调节自己的情绪，要善于自我排遣或与人倾诉、宽宏大量，改变自己的心情，消除或减少不良情绪的影响。对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。多交朋友，没事的时候多和朋友聊天、沟通，遇到事情要辩证对待，从多角度分析，及时消除不良情绪。平时要多听一些激昂、高亢、豪迈的音乐以调动情绪，防止忧郁、焦虑和悲愁的情绪出现。
阳虚体质的人平时要多食用具有壮阳作用的食物，已补充身体的热量与阳气。少吃寒凉的食物，更要忌讳吃冰冻食品。如可多吃下列食物：羊肉、狗肉、干姜胡椒、肉桂、荔枝、茴香。此外羊骨、牛鞭、海虾、淡菜、韭菜、大葱等，阳虚体质之人皆可食用。
宜住坐北朝南的房子，不要贪凉而在室外露宿或在空调房中睡眠，以免受风寒而患病。根据耐春夏不耐秋冬的身体特点，夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。多做阳光下的户外活动，可坚持做空气浴或日光浴等，不宜长时间在冷、潮湿的环境中长期工作和生活。
春夏季节适当多做户外锻炼。可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、游泳，太极拳，跳绳及各种球运动，以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。
阳虚体质的经络养生以任脉、督脉为主。任脉、督脉分别位于躯干的前后正中线。
任脉肚脐以下的神阙、气海、关元、中极这4个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或者三九天，尤其在阴历月末的晦日（晦日是指阴历每月的很后一天，即大月三十日、小月二十九日），就是很热或很冷的时候，选择1～2个穴位用艾条温灸，每次灸到皮肤发红热烫，但是又能忍受为度。
灸神阙穴时，可以先备生姜1片，大小厚薄如一元硬币，少许盐和清艾绒，艾绒要柔和纯净如棉，不可有杂质，否则烟大又易烫伤。用盐把肚脐填满，上放布满针孔的生姜片。将做好的圆锥形艾炷轻轻放在姜片上，点燃艾绒慢慢燃烧，烧完一炷再放一炷，一直到肚脐里的盐又黄又湿，感到犹如热水缓缓在腹中漫流，同时配合热水泡脚，很好泡至膝关节下，直至泡得皮肤发红。另外还可以肚脐里不放盐，就在上面放一片姜，用艾条灸，灸好以后，把姜片拿开，见肚脐里有黄黄的姜汁。
督脉常用艾灸百会、命门。百会主要用于阳虚体质的头痛眩晕，遇寒吹风则加重，精神委靡不振；命门主要用于腰腿疼痛、性功能下降、夜尿多。
小儿癫痫患儿的急救护理云南哪里的医院能治好癫痫病癫痫病是否会遗传呢上一篇：三七治胃糜烂