当前位置： 首页 >> 女人养生 宝宝头发黄吃什么好 宝宝头发发黄应该多吃一些什么 时间：2024-09-29 浏览量：4次 宝宝头发黄吃什么好 1、三文鱼 使头发强韧，还能提供足够的脂肪酸 孩子头发软，是缺乏维生素D和蛋白质。 三文鱼富含维生素D和蛋白质，是秀发强韧的关键。而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。头发中大约3%的毛干组织由脂肪酸组成，而Omega-3脂肪酸同时存在于头皮的细胞膜和保持头皮、头发水分的天然油脂中，是健康头发不可或缺的营养素。并且，三文鱼也是非常适合孩子食用的鱼类。 2、蓝莓 为头皮输送营养，保护毛囊 孩子头皮不健康，会致毛囊受损，影响头发的生长。 野生蓝莓维生素C含量居果中之首，而维生素C能促进头皮血液循环，帮助头皮小血管供血给毛囊，让营养能有效地输送到头皮。除了蓝莓，猕猴桃，甜土豆，西红柿，草莓中的维生素C含量也很丰富。 3、低脂酸奶 促进头发生长，还能滋润护发 孩子头发粗糙干燥，不光滑，很大程度是缺钙。 低脂酸奶富含的钙是促进头发生长的重要物质，钙摄取不足会导致头发变得粗糙干燥。低脂酸奶还富含维生素B5（也就是泛酸，大部分护发产品中都可以看到），维生素B5可预防头发变灰白和脱发。此外，奶酪，低脂奶酪，脱脂牛奶也能对头发产生同样的滋养效果。 4、荠菜 有效的防止头发早白 孩子生白发，除了少白头等先天原因外，还可能缺多种维生素。 春天是吃荠菜的好时候，它口味清香鲜美，营养也非常丰富。其含有的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，都是人体必需的重要物质，对防止儿童头发早白十分有益。 5、海带 使头发更乌黑、润泽 孩子头发发黄，可能是碘摄入量不足。 海带中含有大量的碘。碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以儿童常吃海带，可以使头发更乌黑、更润泽。 6、鸡肉 让头发告别干枯分叉 孩子头发干枯、分叉主要是缺乏蛋白质。 鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量少，非常适合儿童食用。鸡肉中高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用，以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。 7、菠菜 使头发色泽光亮 孩子头发无光泽，是缺乏维生素A和维生素C。 菠菜是维生素A和维生素C的很佳来源，具有维持皮脂腺正常分泌的功能，有助于发囊产生皮脂，使头发更加坚韧光亮，是天然的护发素。另外菠菜含有丰富的胡萝卜素，蛋合肥有名的癫痫病专业医院安徽有看癫痫病的医院吗安徽有哪些医院可以看癫痫病安徽哪家医院看癫痫效果好安徽治遗传癫痫病的医院 上一篇：发胶和发蜡哪个定型好 发胶和发蜡的区别 下一篇：头发分叉什么原因 头发分叉的应对措施
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