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保养肾脏日常生活中注意的要点

时间:2022-06-12 浏览量:0次

经常有人体检中查出了肾炎,慢性肾炎,为此感到很疑惑,自己平时没有症状怎么会得肾炎呢?慢性肾炎的病因很多,平时日常生活的一些不良习惯就会导致慢性肾炎的发生,保养肾脏日常生活中注意的要

经常有人体检中查出了肾炎,慢性肾炎,为此感到很疑惑,自己平时没有症状怎么会得肾炎呢?慢性肾炎的病因很多,平时日常生活的一些不良习惯就会导致慢性肾炎的发生,保养肾脏日常生活中注意的要点呢?医生称,应从日常生活习惯着手,再忙也不要憋尿。

再忙也要处理好“方便”大事

肾炎种类很多,按很初发病原因,可分为原发性肾小球肾炎与继发性肾小球肾炎。按时间分,分急性肾炎、慢性肾炎(又称慢性肾小球肾炎)。急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、IGA肾炎等是原发性肾炎;紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病等,称继发性肾炎。

慢性肾炎的症状,常见有四种:水肿、高血压、蛋白尿、血尿。肾炎水肿常以下午下肢水肿、晨起眼睑水肿为特点。下肢水肿常被误认为是站立过久所致;而高血压,许多人都是在偶然间发现自己有高血压,特别是年轻人;有蛋白尿时,一般小便非常浑浊,出现泡沫不易消失;慢性肾炎的血尿,肉眼看不到,必须在显微镜下才能显示。

有些人日常生活习惯不好,比如长期久坐、玩麻将、打牌上瘾,常常喜欢憋尿,殊不知,这一憋,有可能憋出尿路感染或肾盂肾炎。

长期憋尿,还可能引起膀胱损伤,因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,会使神经缺血或过度胀扯而受损,造成后来小便疼痛、尿频或尿不净等后遗症,甚至造成尿不出小便的后果。

【医生告诫】在工作、学习、玩牌间隙,应给自己保留“中场休息”时间,好随心所欲解决“方便”大事。一旦出现肾盂肾炎的常见症状,应及时到医院做尿常规、肾功能、肾B超等常规检查。还应避免过度劳累、精神压力过大;多进行叩齿、搓耳、按摩腰背、深吸气提肛收腹、仰卧起坐等有氧运动。

(责任编辑:zxwq)

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