白领一族也被关节炎盯上
时间：2021-10-22
浏览量：10次
受访医生：
.hzh {display: none; }东南大学附属中大医院风湿免疫科主任医师 王美美
关节炎不是老年人的“专属名词”，它已经悄悄盯上了年轻人。关节炎常在25~50岁间发病，日趋年轻化，以女性居多。除生理差异外，这与年轻人的一些坏习惯有关。
1.不注意保暖。不少人秋冬时节还穿短裙、在冷风中露脚踝、穿露脚背的鞋子等，易导致滑膜炎、膝关节炎等。2.常穿高跟鞋，导致膝关节磨损。3.缺乏锻炼。多数白领上下班乘车、坐电梯，周末多用来加班或睡懒觉，很少锻炼，骨骼、关节、肌肉强度不够。肥胖者更是如此。4.运动不当造成损伤，无节制登山导致软骨过度磨损。5.青少年长时间伏案写作业，脊柱压力大，过早引发关节劳损。
建议白领群体，一要加强锻炼，选择平地进行的非负重运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等;避免跳跃动作，防止软骨磨损和微骨折。二要保持正确姿势，选择硬椅子，腰部与椅背相贴。三要穿暖和点，避免受风受凉。四要均衡营养，胖人要减重。五要准备一双运动鞋，上下班途中穿着;工作期间若感到足部疲劳也应立即换上。六要预防上呼吸道感染，远离类风湿关节炎等自身免疫病。▲
儿童癫痫病治疗的方法有哪些癫痫疾病会呈现的症状有哪些呢癫痫治疗需要多少费用上一篇：【洗澡的好处】