【茯苓莲子竹叶粥的做法有哪些-】_怎么做_如何做-大众养生网
茯苓莲子竹叶粥在生活中是比较常见的一道粥品，是采用茯苓以及莲子和糙米或者是大米所制作而成，味道清淡可口，而且其中营养价值也很高，经常食用可以起到美容养颜瘦身的功效，对女性身体非常好，制作方法也很简单，经常食用可以消耗人体脂肪。
茯苓莲子竹叶粥 食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
茯莲竹叶粥
配方精巧，其中魔芋世界上公认的瘦身食品，如《开宝本草》说魔芋：”生吴、蜀。叶似由跋、半夏，根大如碗。生阴地，雨(露)滴叶下生子。“。方中茯苓、淡竹叶、莲子、葛根、木瓜、燕麦、薏仁、糙米、魔芋。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
配方来历
茯莲竹叶粥配方来历是宋代官修典籍《和剂局方》中的著名方剂。宋代的医学典籍记载了一个古方，后人将此方加减为：茯苓 、淡竹叶、莲子、葛根、木瓜、燕麦、薏仁、糙米、魔芋，删除了其中的药物成分，减少了副作用，适用人群更加广泛。
食用方法
打粉或煮粥后，每天2次，每次2-3勺，开水冲泡后服用即可
注意事项
本配方有着严密的思路和逻辑，共8味食材，缺一不可。可加蜂蜜、木糖醇调味。
材料】茯苓5克、葛根5克、木瓜5克、燕麦5克、薏米5克、莲子5克、魔芋5克、糙米5克、淡竹叶3克【做法】将木瓜、葛根等洗净，薏米、莲子要提前浸泡1小时，淡竹叶磨粉。然后 将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
茯莲竹叶粥又是茯苓莲子竹叶粥的简称，是一种纤体的配方，由茯苓、淡竹叶、莲子、葛根、木瓜、燕麦、薏仁、糙米、魔芋，9味组成。其配方参考了宋代官修典籍《和剂局方》中的著名方剂