当前位置： 首页 >> 日常养生 老人饮食误区 清淡饮食并非多多益善 时间：2024-06-19 浏览量：4次 人到老年之后，身体健康几乎到了一个生命当中的底线。有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。 在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。 编辑推荐：[[老年人要重视胃部保健老年人适合喝哪些茶？老年人夏季穿凉鞋的注意事项]]北京哪个医院看癫痫很好癫痫病治疗很佳方法武汉癫痫病医院治疗小儿癫痫病医院南京癫痫病医院 上一篇：男性补肾食疗 怎能离开了虾 下一篇：慢性胃炎的饮食 慢性胃炎饮食治疗方
人到老年之后，身体健康几乎到了一个生命当中的底线。有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。 在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。 编辑推荐：[[老年人要重视胃部保健老年人适合喝哪些茶？老年人夏季穿凉鞋的注意事项]]北京哪个医院看癫痫很好癫痫病治疗很佳方法武汉癫痫病医院治疗小儿癫痫病医院南京癫痫病医院