当前位置： 首页 >> 人群养生 血糖高饮食注意什么 血糖高饮食注意事项 时间：2024-09-03 浏览量：3次 血糖高的患者饮食，要避免高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，多吃高纤维粗粮的食物。控制饮食，保证各种营养物质均衡。主要限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入，蛋白质的摄入要充足。加糖的食物、糖果、蜜饯、蜂蜜和各种甜点要少吃，淀粉含量高的食物也要少吃。很好不吃太甜、太咸、太油的食物，饮食以清淡少油为主。 血糖高饮食注意事项 1、很好不吃面食和米饭等含糖的主食，可以吃玉米面等粗粮。 2、血糖不高的可以适当的吃点水果，但不能多吃。 3、可以吃大西红柿。 4、要少吃热量高和糖份高的东西，不管是主食还是菜类。 吃什么可以降血糖高 1、番石榴 番石榴是一种热带水果，口味酸中带甜，番茄红素含量比任何水果都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂，能有效对抗前列腺癌。 2、洋白菜 洋白菜是一种富含多种营养物质，热量又极低的蔬菜，具有降低患癌风险的作用。 3、南瓜籽 吃南瓜籽是摄入矿物质镁的很佳途径。 4、马齿苋菜 马齿苋菜是一种野菜，含有比任何蔬菜都要多的欧米加-3油酸，褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍，褪黑色素是一种能抑制癌细胞生长的抗氧化剂。有利于降血压。 5、桂皮 桂皮在控制血糖，降低心脏病患病风险方面，能起到很好的作用。山东治癫痫医院排名西安哪个中医院看癫痫好西安哪家癫痫医院好西安哪里看癫痫好的医院西安羊羔疯专业医院 上一篇：三七草的功效 三七服用禁忌 下一篇：猴头菇的作用与功效 吃猴头菇有什么作用
血糖高的患者饮食，要避免高胆固醇、高脂肪、高糖的食物，多吃高纤维粗粮的食物。控制饮食，保证各种营养物质均衡。主要限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入，蛋白质的摄入要充足。加糖的食物、糖果、蜜饯、蜂蜜和各种甜点要少吃，淀粉含量高的食物也要少吃。很好不吃太甜、太咸、太油的食物，饮食以清淡少油为主。 血糖高饮食注意事项 1、很好不吃面食和米饭等含糖的主食，可以吃玉米面等粗粮。 2、血糖不高的可以适当的吃点水果，但不能多吃。 3、可以吃大西红柿。 4、要少吃热量高和糖份高的东西，不管是主食还是菜类。 吃什么可以降血糖高 1、番石榴 番石榴是一种热带水果，口味酸中带甜，番茄红素含量比任何水果都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂，能有效对抗前列腺癌。 2、洋白菜 洋白菜是一种富含多种营养物质，热量又极低的蔬菜，具有降低患癌风险的作用。 3、南瓜籽 吃南瓜籽是摄入矿物质镁的很佳途径。 4、马齿苋菜 马齿苋菜是一种野菜，含有比任何蔬菜都要多的欧米加-3油酸，褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍，褪黑色素是一种能抑制癌细胞生长的抗氧化剂。有利于降血压。 5、桂皮 桂皮在控制血糖，降低心脏病患病风险方面，能起到很好的作用。山东治癫痫医院排名西安哪个中医院看癫痫好西安哪家癫痫医院好西安哪里看癫痫好的医院西安羊羔疯专业医院