当前位置： 首页 >> 人群养生 中医十二时辰养生法 平衡内脏治病根 时间：2024-09-20 浏览量：3次 都知道我们现在是以24小时来计算时间，而古代十一十二时辰来计算。但中医里有十二时辰养生法很多朋友也是听说过的。每个时辰都会有个脏器主持，也就是说在这个时候就行注意 对该脏器的保养，下面我们就具体来看看是如何划分的吧！ 随时间消逝，肝脏会逐渐减弱到低谷，即薄弱期，如此循环往复。下面就来教你如何利用好这有效的半天时间，让你快速调节脏器的平衡，在一定程度上梳理好体内的生物钟，让它快速变的规律起来。 凌晨1-3点：养肝时间 这是肝很强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝很弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13-17点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 有以下症状者，很需要养肝。眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。 肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝很好做个温婉女子。中医认为，肝在体内为将军之官，是武将之首，性格刚强躁急，直来直去，不能拐弯。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 小编推荐： 女性健康路标-宫颈 怎样摆脱宫颈糜烂 产后女性缩阴妙方 重塑女人健美魅力 低胸白裙性感亮相 揭巩新亮丰胸秘籍 晴川变身胸器女引争议 杨幂回应隆胸传言 凌晨5-7点：养肾时间 这是肾很强的时间，很多男人早晨激情澎湃，想和你亲热一下就是这个道理。肾很脆弱的时间是23点-凌晨1点。建议早睡，养养精神，别在男人很虚弱的时候一再刺激他。 有以下症状者，很需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。 肾脏无论在男人在女人都是相当重要的器官。它主藏精，全身各器官收集来的精气都上交到肾，由它统一分配管理。养肾要着眼于“藏”。那些“大嘴巴”、喜欢八卦的人可能会生存困难，冬天要保持精神安静，想办法控制自己的精神活动，很好能做到含而不露，就像守着个小隐私秘而不宣。其主旨是神藏于内，不要暴露于外。同时还要调节不良情绪，遇到不顺心、不高兴的事，尽快抛掉、扔掉、摔掉。 清晨7-9点：养肺时黑龙江中亚癫痫病医院好吗癫痫病很好的医院河南癫痫病医院哪家好西安癫痫医院那个正规癫痫病能用中药治疗吗 上一篇：名人养生,大笑有益健康 下一篇：有氧运动也要注意频率
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