鸡蛋和它一起煮，比阿胶都养人，常吃补血益气
时间：2024-01-15
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天气变得越来越热，容易干燥，皮肤容易缺水，对于女性来说，不仅多敷面膜，而且还要多吃一些营养滋补的食物，能够为身体有效补充水分，防止皮肤粗糙，有效滋润皮肤，还有多吃一些补血益气的食物，能够让身体变得更健康，皮肤变得更水嫩光滑。鸡蛋是我们每家每户必不可少的一种营养食材，它的营养价值很高，营养成分也比较全面，容易被人体吸收和利用，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，多为乳清蛋白，，是生活中补充蛋白很佳的选择。鸡蛋中也含有大量的碳酸钙，食用后可起到一定的补钙作用，而且鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂，是大脑所需的营养成分，可起到健脑益智的作用，还可提高记忆力和增强人体免疫力，有助于延年益寿。鸡蛋的做法也是多种多样，是我们生活中经常用到的一种食材，鸡蛋和很多食材都可以搭配，味道也非常的营养美味，常吃的煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤等等，今天小编要和大家分享的是将鸡蛋和它一起煮，阿胶都养人，女性常吃补血益气皮肤好，例假准时来。它就是丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香可口，而且营养丰富，丝瓜中含有的维生素C含量较高，不仅能够滋养美白肌肤，消除色斑，而且还可治疗坏血病，预防维生素缺乏症。多吃丝瓜还可促进新陈代谢，排除体内垃圾毒素，清理子宫内垃圾和毒素，子宫更干净健康，也可延缓衰老，使皮肤更细腻嫩白，女性可不要错过了。丝瓜中含有的维生素B，能够防止皮肤老化，对于儿童大脑发育和中老年人的大脑健康也有一定的辅助作用。将丝瓜和鸡蛋一起煮，营养更丰富全面，食用价值更高。首先准备食材：鸡蛋、丝瓜、葱、姜、蒜、盐、香油具体做法步骤：1. 丝瓜洗净去皮切成片备用；葱洗净切成葱花，蒜去皮切成蒜末，姜切成姜片备用；鸡蛋打入碗中加入适量食盐搅拌均匀备用。2. 锅内倒入适量食用油，油热后先放入葱花、姜片和蒜末炒出香味，然后加入适量清水，接着放入丝瓜，盖上盖子煮五分钟左右，水开后放入适量食盐拌匀调味，然后再将搅拌好的鸡蛋液倒入，搅拌均匀，很后滴入适量香油拌匀即可出锅盛碗食用。一道滋补养生的鸡蛋丝瓜汤就做好了，营养美味，清热下火，生精止渴，你学会了么？不妨尝试着做着喝，希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了关注收藏哦。欲看更多精华文章扫描识别下方二维码关注我吧民间偏方大全小豆苗育儿宝典结束语：大量读者还没养成点赞的习惯，如果认可这篇文章，希望大家阅读后在右下边“在看“处点个赞，以示鼓励！每天坚持原创是一种信仰，专注是一种态度，希望能和大家天天在一起。那里看癫痫病很好
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