当前位置： 首页 >> 食材养生 多吃营养药反而危害健康 时间：2024-06-21 浏览量：2次 摘要：中国营养学会营养医生认为，都市白领大都承受工作重压，每天需摄取大量营养。但由于工作忙，饮食没有规律，没时间锻炼，营养药自然成了他们的上佳选择。针对这种状况，营养医生指出，营养药只对特殊人群适用，一般健康人群如果不加选择的食用，超出微量营养素的安全范围会威胁人体健康。安全饮食、适当运动才是保证健康的根本措施。 或许受频频出现的种种营养药广告的影响，越来越多的都市白领正热衷于吃营养药补身体，有些人近乎将药当饭吃。 您是否感到经常性地疲惫，或者您的身体某些部位长时间酸痛、肿胀，到医院检查却找不到病因？如果答案肯定，您的身体就已经向您亮健康黄灯了。 在网站工作的李女士每天都要吃2粒钙片，理由很简单：工作太累，又没有时间去锻炼，不补补钙还真顶不住。 营养药缘何受青睐 中国营养学会营养医生认为，都市白领大都承受工作重压，每天需摄取大量营养。但由于工作忙，饮食没有规律，没时间锻炼，营养药自然成了他们的上佳选择。针对这种状况，营养医生指出，营养药只对特殊人群适用，一般健康人群如果不加选择的食用，超出微量营养素的安全范围会威胁人体健康。安全饮食、适当运动才是保证健康的根本措施。 维生素C药片不能取代蔬菜、水果 维生素C对人体的代谢过程或生命活动的许多方面具有重要影响，它的主要来源是膳食，尤其是蔬菜和水果。有些人认为，平时只要多服用些维生素C片，不吃或少吃蔬菜也能达到同样效果。其实，维生素C药片与蔬菜、水果两者并非一回事。 补出来的毛病 过量补钙：补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导致心律紊乱； 过量补维生素A：每天维生素A的摄取量若超过3000毫克，将损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷； 此外，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，但如果过量，也会增强出血，如脑出血的危险性。过敏体质者还要慎补维生素B。 维生素A、D对实验动物也有性作用。 [[编辑推荐：分清体质再吃鱼 护心健脑还防癌]]郑州出名的癫痫病医院哪个医院治疗癫痫效果好西宁癫痫病医院哪家好黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗口吐白沫6人是哪部 上一篇：动物脂蛋白 延年又益寿 下一篇：β胡萝卜素改善肺功能
摘要：中国营养学会营养医生认为，都市白领大都承受工作重压，每天需摄取大量营养。但由于工作忙，饮食没有规律，没时间锻炼，营养药自然成了他们的上佳选择。针对这种状况，营养医生指出，营养药只对特殊人群适用，一般健康人群如果不加选择的食用，超出微量营养素的安全范围会威胁人体健康。安全饮食、适当运动才是保证健康的根本措施。 或许受频频出现的种种营养药广告的影响，越来越多的都市白领正热衷于吃营养药补身体，有些人近乎将药当饭吃。 您是否感到经常性地疲惫，或者您的身体某些部位长时间酸痛、肿胀，到医院检查却找不到病因？如果答案肯定，您的身体就已经向您亮健康黄灯了。 在网站工作的李女士每天都要吃2粒钙片，理由很简单：工作太累，又没有时间去锻炼，不补补钙还真顶不住。 营养药缘何受青睐 中国营养学会营养医生认为，都市白领大都承受工作重压，每天需摄取大量营养。但由于工作忙，饮食没有规律，没时间锻炼，营养药自然成了他们的上佳选择。针对这种状况，营养医生指出，营养药只对特殊人群适用，一般健康人群如果不加选择的食用，超出微量营养素的安全范围会威胁人体健康。安全饮食、适当运动才是保证健康的根本措施。 维生素C药片不能取代蔬菜、水果 维生素C对人体的代谢过程或生命活动的许多方面具有重要影响，它的主要来源是膳食，尤其是蔬菜和水果。有些人认为，平时只要多服用些维生素C片，不吃或少吃蔬菜也能达到同样效果。其实，维生素C药片与蔬菜、水果两者并非一回事。 补出来的毛病 过量补钙：补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导致心律紊乱； 过量补维生素A：每天维生素A的摄取量若超过3000毫克，将损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷； 此外，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，但如果过量，也会增强出血，如脑出血的危险性。过敏体质者还要慎补维生素B。 维生素A、D对实验动物也有性作用。 [[编辑推荐：分清体质再吃鱼 护心健脑还防癌]]郑州出名的癫痫病医院哪个医院治疗癫痫效果好西宁癫痫病医院哪家好黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗口吐白沫6人是哪部