当前位置： 首页 >> 食材养生 反式脂肪酸危害大 时间：2024-06-21 浏览量：3次 摘要：反式脂肪酸与饱和脂肪酸（除鱼油以外的动物油）相比，可使心脏病的危险增加５倍以上，而且还会导致糖尿病和肥胖。研究显示，每天摄入１０ｇ反式脂肪酸，９年内腰围平均增加７ｃｍ，体重增加６~７ｋｇ。 反式脂肪酸是指至少含有一个反式构型双键的不饱和脂肪酸，它大量存在于氢化油脂（人造黄油、精炼植物油、氢化棕榈油、氢化植物油）中。 在薯条、面包圈、饼干、蛋糕、月饼、咖啡伴侣和反复高温煎炸的食品中均含有较多的反式脂肪酸。 一般保质期长的食品中，反式脂肪酸含量也较高。 反式脂肪酸与饱和脂肪酸（除鱼油以外的动物油）相比，可使心脏病的危险增加５倍以上，而且还会导致糖尿病和肥胖。研究显示，每天摄入１０ｇ反式脂肪酸，９年内腰围平均增加７ｃｍ，体重增加６~７ｋｇ。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：揭秘：疯传王菲“巫婆汤”法]] [[编辑推荐：砂锅烹制的食品是毫无营养的]] [[编辑推荐：高钙还是低脂 牛奶到底应该选哪种]] 哪个医院可以治疗癫痫河南治疗癫痫病医院小儿癫痫治疗治癫痫很专业的医院黑龙江专业的癫痫病医院 上一篇：β胡萝卜素改善肺功能 下一篇：胶原蛋白真的能美容吗
摘要：反式脂肪酸与饱和脂肪酸（除鱼油以外的动物油）相比，可使心脏病的危险增加５倍以上，而且还会导致糖尿病和肥胖。研究显示，每天摄入１０ｇ反式脂肪酸，９年内腰围平均增加７ｃｍ，体重增加６~７ｋｇ。 反式脂肪酸是指至少含有一个反式构型双键的不饱和脂肪酸，它大量存在于氢化油脂（人造黄油、精炼植物油、氢化棕榈油、氢化植物油）中。 在薯条、面包圈、饼干、蛋糕、月饼、咖啡伴侣和反复高温煎炸的食品中均含有较多的反式脂肪酸。 一般保质期长的食品中，反式脂肪酸含量也较高。 反式脂肪酸与饱和脂肪酸（除鱼油以外的动物油）相比，可使心脏病的危险增加５倍以上，而且还会导致糖尿病和肥胖。研究显示，每天摄入１０ｇ反式脂肪酸，９年内腰围平均增加７ｃｍ，体重增加６~７ｋｇ。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：揭秘：疯传王菲“巫婆汤”法]] [[编辑推荐：砂锅烹制的食品是毫无营养的]] [[编辑推荐：高钙还是低脂 牛奶到底应该选哪种]] 哪个医院可以治疗癫痫河南治疗癫痫病医院小儿癫痫治疗治癫痫很专业的医院黑龙江专业的癫痫病医院