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开合跳和跳绳哪个消耗热量高 开合跳跳绳跑步哪个更燃脂

时间:2024-08-10 浏览量:3次
开合跳。 虽然开合跳和跳绳看似好像都是上下跳动的动作,但是开合跳在难度上会要高于跳绳,在单次的强度也要高于跳绳,所以相对消耗的热量也会更多。 但是如果想要减肥的话,建议做开合跳的时间延长一些,很好是保持在30分钟以上,通常一个小时分钟的开合跳能消耗500大卡左右的热量。 以上就是运动养生栏目下与开合跳,热量有关,关于“开合跳和跳绳哪个消耗热量高”相关内容,希望能够帮助到您!

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