当前位置： 首页 >> 养生食谱 吃苦瓜有什么好处 这么吃甩掉肥肉 时间：2024-08-20 浏览量：5次 1、 苦瓜瘦身功效 苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。 苦瓜汁 榨汁是让苦瓜减肥和营养物质很有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。 记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。 青绿苦瓜浓汤 材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。 方法： 1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。 2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。 3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，很后加入几颗梅干和切碎的茗荷。 苦瓜酿鲜蚵 材料：苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒。 做法： 1、苦瓜去瓤，切成圆筒状，每个2-3公分厚； 2、鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟； 3、将鲜蚵裹上太白粉衣，装入圆筒苦瓜到9分满； 4、将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中，放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟； 5、蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上，洒点葱末即可食用。湖北哪个医院癫痫治疗的好看癫痫湖北哪个医院好湖北哪里看癫痫病[推荐]湖北儿科癫痫医院[推荐]癫疯病频繁发作怎么办? 上一篇：芋头去皮手痒怎么办 芋头怎么去皮手不痒 下一篇：莲藕什么季节吃最好 莲藕最适合几月份吃
1、 苦瓜瘦身功效 苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。 苦瓜汁 榨汁是让苦瓜减肥和营养物质很有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。 记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。 青绿苦瓜浓汤 材料：苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。 方法： 1、把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油。 2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。 3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块，黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，再倒入上汤，再熬一会儿，很后加入几颗梅干和切碎的茗荷。 苦瓜酿鲜蚵 材料：苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒。 做法： 1、苦瓜去瓤，切成圆筒状，每个2-3公分厚； 2、鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟； 3、将鲜蚵裹上太白粉衣，装入圆筒苦瓜到9分满； 4、将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中，放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟； 5、蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上，洒点葱末即可食用。湖北哪个医院癫痫治疗的好看癫痫湖北哪个医院好湖北哪里看癫痫病[推荐]湖北儿科癫痫医院[推荐]癫疯病频繁发作怎么办?