秋季话养生]中医医生支招中老年人秋季养生_1
时间:2021-12-03
浏览量:15次
长城网8月26日讯(记者 赵晓慧 张冲 实习记者 冯喆 苏凯)秋天是养生的关键时期,气候干燥,冷暖交替,昼夜温差变化大。对于中老年人而言,秋季是容易患病的季节,也是旧疾容易复发的季节。因而,坚持正确而科学的饮食起居,重在预防,才能安全度过“多事之秋”。对此,河北省中医院脾胃二科主任医生毛宇湘教授给出了自己的建议。
长城网8月26日讯(记者 赵晓慧 张冲 实习记者 冯喆 苏凯)秋天是养生的关键时期,气候干燥,冷暖交替,昼夜温差变化大。对于中老年人而言,秋季是容易患病的季节,也是旧疾容易复发的季节。因而,坚持正确而科学的饮食起居,重在预防,才能安全度过“多事之秋”。对此,河北省中医院脾胃二科主任医生毛宇湘教授给出了自己的建议。
“秋天到了,对中老年人而言也是一个养生的季节。不少中老年人已经退休或即将退休了,突然离开工作岗位可能会造成一些不适。因而需要尽快找一些其它的活动转移注意力。”毛宇湘建议,中老年朋友可以在适当运动的同时,读读书、看看报,学习一些字画类的东西,陶冶陶冶情操。
在饮食上,毛宇湘建议吃一些有助于消化的食品。“比如百合、银耳、荸荠、山药等,健脾润肺、保护脾肺,减少感冒。”他同时表示,要多吃一些时令瓜果,比如梨和苹果,缓解秋燥给人体带来的伤害。
此外,针对秋季腹泻和感冒发生率升高的现实情况,毛宇湘提醒广大中老年朋友要随天气变化增减衣被,尽可能避免“秋冻”,进而减少相应病症的出现,保持身体的健康。
黑龙江看癫痫病医院在哪哪些是治疗癫痫病的正确的方法诱发癫痫病的药物有哪些呢上一篇:舌尖上的养生之“春”节气
下一篇:卵巢囊肿吃什么药管用