当前位置: 首页 >> 养生食谱

吃白芝麻会发胖吗?为你诠释白芝麻的营养价值

时间:2023-09-28 浏览量:12次

依现在的生活水平,人民群众不用费心于温饱问题,于是我们大部分人都在追求精神上的享受。我们都知道,白芝麻含油量高,而爱美是人的天性,尤其是女孩子,经常会去克制饮食来保持自己的身材,甚至连芝麻也不敢吃。那么,吃白芝麻会发胖吗?

芝麻可以提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的"亚麻仁油酸"成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素,所以白芝麻是瘦腿的好东西啊。

中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净,更可以治便秘。芝麻药食两用,具有"补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥"等功效,被视为滋补圣品。芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

但是,白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,所以女生如果吃多了白芝麻,就会过多地摄入脂肪,也就会导致长胖。因此,对于食用白芝麻的量,以每天20到30克为宜。对比来说,每一百克芝麻的热量比相同分量的大米要高一些。也就是说,只要不是把芝麻当饭吃,就不用担心食用的热量过高而导致脂肪生长。此外,磨碎的芝麻更容易被我们的身体所吸收。

总的来说,每天食用白芝麻的量只要保持适当的情况,就不会发胖。这就可以让很多少女松了一口气吧。但是无论怎么样我们都不能为了保持身材而去节食,保证身体摄入足够的营养才能让健康不远离我们。如果要保持身材,很好的方法还是要多做运动才行。

湖北癫痫医院有哪些,到哪家医院能看好癫痫

湖北癫痫病治疗医院,哪家看癫痫病比较好

湖北比较好治癫痫病医院,看癫痫到哪家医院好

陕西癫痫好专业医院,去哪里治疗更专业

陕西哪里治癫痫,比较好的医院是哪家

友情链接
青海癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 济南癫痫医院 治疗癫痫的常用药物 周口癫痫病医院哪家正规 癫痫发作有什么表现 治疗羊角风的药物 贵阳癫痫病专科医院 癫痫病能治吗 中药治癫痫 重庆癫痫医院 大同癫痫病医院 故黎美文 北京军海医院癫痫病简介 惠济军海医院正规么 北京军海医院癫痫病路线 癫痫病的治疗方法哪些好 北京癫痫病医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治 癫痫病怎么治疗 癫痫病的症状有哪些 癫痫能治疗吗 癫痫病的治疗方法 癫痫病怎么治疗 西安中际癫痫病医院怎么样 北京癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 癫痫病治疗方法 西安中际癫痫病医院 治疗癫痫的费用 治疗癫痫病专科医院 北京癫痫病医院排名 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 湖北治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 西安癫痫病医院 治疗癫痫病 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治