当前位置： 首页 >> 养生小常识 增肌吃什么蛋白粉 增肌能吃蛋白粉吗 时间：2024-09-18 浏览量：4次 蛋白粉是一种蛋白质粉末，采用提纯的大豆蛋白。蛋白质是保证机体健康很重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持。那么，如果想要增肌应该吃什么蛋白粉呢？下面就一起来看看增肌吃什么蛋白粉。 增肌吃乳清蛋白粉。 乳清蛋白在休息状态和运动之后，能够促进蛋白合成。人体肌肉的构成、生长以及修复都离不开蛋白质，在运动后补充乳清蛋白粉，更有助于肌肉的恢复和生长。市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择很佳蛋白粉的一个重要方面。 蛋白粉有哪些禁忌 1、切勿空腹 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。 2、三岁小孩禁食 蛋白粉中含有的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。 3、痛风患者禁食 食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。可能造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，降低嘌呤含量。 4、肝脏患者禁食 肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白的摄入。湖北比较好的治疗癫痫医院湖北治癫痫病医院排名湖北癫痫哪里治比较好湖北哪家医院癫痫病哪家好湖北哪个医院治癫痫病 上一篇：子宫偏小吃什么调理 子宫偏小怎么办 下一篇：坐月子都吃什么饭 坐月子应该怎么吃
蛋白粉是一种蛋白质粉末，采用提纯的大豆蛋白。蛋白质是保证机体健康很重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持。那么，如果想要增肌应该吃什么蛋白粉呢？下面就一起来看看增肌吃什么蛋白粉。 增肌吃乳清蛋白粉。 乳清蛋白在休息状态和运动之后，能够促进蛋白合成。人体肌肉的构成、生长以及修复都离不开蛋白质，在运动后补充乳清蛋白粉，更有助于肌肉的恢复和生长。市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择很佳蛋白粉的一个重要方面。 蛋白粉有哪些禁忌 1、切勿空腹 空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。 2、三岁小孩禁食 蛋白粉中含有的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。 3、痛风患者禁食 食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉。可能造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，降低嘌呤含量。 4、肝脏患者禁食 肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白的摄入。湖北比较好的治疗癫痫医院湖北治癫痫病医院排名湖北癫痫哪里治比较好湖北哪家医院癫痫病哪家好湖北哪个医院治癫痫病