熬夜会影响血糖吗 熬夜警惕血糖升高
时间：2021-12-03
浏览量：13次
熬夜会影响血糖吗
会。
熬夜会破坏人体生物钟，导致正常代谢活动受干扰，肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，从而出现血糖身高，机体抵抗力下降等不良情况。
熬夜导致血糖升高的原因
1、熬夜时，肝脏的转化和储存功能下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，而是大量在血液中停留，从而导致血糖升高。
2、熬夜会使人精力过度消耗，血液中血红蛋白带氧个体减少，带二氧化碳个体增加，从而导致血液循环减缓，而血糖是同血液循环运送到身体内各个器官，血液循环慢了，就会导致器官接受，消耗血糖量减少，引起血糖升高。
3、很多人熬夜时还喜欢吃点宵夜，有的甚至特别喜欢吃甜食，这样更加会引起血糖升高了。
常熬夜不利于血糖控制
研究表明，凌晨4点到9点是血糖很容易升高的时段，如果不按时起床、服药、吃饭，那么一整天的血糖就会陷入紊乱。需要注射胰岛素，尤其是中长效胰岛素的患者，睡懒觉还可能导致低血糖。睡眠中的低血糖会导致昏迷，甚至危及生命。
所以，建议糖友们的睡觉时间不宜太迟，很好在10点之前入睡，次晨6至8点之间起床，以保证8小时左右的睡眠时间。工作繁忙的糖友们一定要合理安排工作时间，尽量不打乱睡眠规律。
总之，糖尿病的高危人群一定要改变不良睡眠习惯，以降低患糖尿病的危险。已经患上糖尿病的患者则更要规范自己的作息时间，尽量避免血糖出现较大或明显波动。
癫痫疾病有什么常见症状武汉哪家医院医治癫痫好一些癫痫病会被彻底治好吗上一篇：【拔腋毛有什么危害】