春季如何养肝护肝 力荐养肝护肝的方法
时间：2021-09-04
浏览量：10次
春季是一年四季中养肝的很佳时机，那么在这个季节如何养肝护肝才比较靠谱呢？因为很多人都觉得调养五脏就应该吃好，什么大鱼大肉就变成了养身体的很好借口。其实调养身体只适合温和调理，过于滋补只会造成身体内脏的负担。下面推荐一些养肝护肝的方法。
压护肝穴
双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。
做操护肝
干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
卧姿养肝
春季宜早睡早起，睡觉很好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。另外，按摩两胁（即两肋外侧） 自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。
拓展阅读：
乙肝大三阳是什么甲肝的预防知识养肝护肝的方法养生保健专题
患有癫痫的人寿命长吗武汉癫痫专业医院在哪里呢怎样治疗癫痫疾病才会有效果呢上一篇：排毒养颜减肥，四款粥最有效