【 怀孕上夜班危害大吗】_有何危害_影响多大
许多的女士在怀孕之后还会继续然后工作的，终究我们是需要存活的，有的情况下在接受现实的情况下无可奈何的情况会更多一些。即然工作就会有可能会出现值夜班的情况下，值夜班原本便是对身心健康有一定损害的事儿，如果是怀孕也要值夜班，那麼不仅会对孕妇有一定的损害，还会继续对胎宝宝导致一些影响。
怀孕值夜班伤害大吗
1、孕妈妈、胎宝宝均易气血两虚
夜里11点至3点是胆肝造血功能的情况下，怀孕自身便是很耗气血的全过程，因此 假如经常熬夜，尤其是造血功能期内晚上不睡觉的，非常容易导致血亏。
2、新生儿出生后看起来慢
假如经常熬夜睡不着觉，而且营养成分也不足平衡得话，可能会对胎宝宝的生长发育有影响，对未来小宝宝的成长发育也会出现影响，例如看起来慢、休重轻、小朋友肾气不足这些。因此 ，孕妈妈很好是還是规律作息。
3、小宝宝新生儿期爱又哭又闹
胎宝宝是讨厌经常熬夜的，孕妈妈长期熬夜会使产期延迟，增加准妈妈的身体和心理负担，还会继续影响小孩的人体生物钟，不利孩子出生后培养优良的睡眠质量习惯性。经常熬夜妈妈生出去的小孩也有心烦焦虑情绪、发脾气、爱又哭又闹的性格特征。
值夜班吃啥对身体好
补充维他命
常常大会上晚班的人应当留意维他命的补充，维他命对身体十分的关键，能够说成不可或缺。维生素D可以调整眼底黄斑光感应物质--视紫的生成，能够提升晚间工作人员对灰暗光源的适应能力，避免视觉疲劳，提升专业能力。维生素D存有蛋白质食物、奶制品和蛋类食品和有色板块蔬菜水果中，因此 要多吃猪瘦肉、鱼类、牛肝、红萝卜、柿椒、芒果、菠萝蜜等含有维生素D的食材。
维他命C的功效非常大，能减轻人体上的疲惫而且能够增加抵抗力，因此 一定要好好地的补充维他命C，多吃新鮮的蔬菜水果。上夜班工作人员非常容易欠缺光照，还应补充维他命D，含有维他命D的食材是生鸡蛋，淡水鱼和奶制品。
补充蛋白
也要补充一些蛋白，补充蛋白是由于防止身体出現身体素质不够，头晕眼花的状况，补充蛋白能够吃巧克力、糖果、甜杏仁、杏仁、胡桃等食品，也可喝一些牛乳，酸牛奶和饮品。不倡导宵夜摄取过多鸡鸭鱼肉。
上夜班时有时候因救治或持续术后，医务人员人体耗费非常大，有的人根据进食过多肉类食品缓解疲劳补充精力，实际上那样做对人体是危害的。由于睡前摄取过多肉类食品，非常容易使发热量超标准，会提升肠胃压力，影响睡眠不容易恢复元气，长此以往会出現肥胖症、胆结石等病症。
可饮茶水醒神
以便提升工作效能，集中注意力，可适当的饮杯热咖啡或茶水。但另外留意在临睡前1钟头内不是适合食用的不然会影响睡眠质量。拆换自然环境非常容易影响睡眠质量，喝些牛乳、酸牛奶和枣仁莲子羹会促进睡眠。
银川到哪间医院治癫痫武汉的哪个癫痫医院比较好吉林医治癫痫病的医院在哪