当前位置： 首页 >> 日常养生 中暑吃什么 “五多”饮食防中暑 时间：2024-06-19 浏览量：5次 夏季的高温是让人很头痛的事情之一，用尽防暑办法还是让人身体吃不消，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。 多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。 多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 编辑推荐：[[中暑后千万不能大量喝水夏季防中暑别忘了补钾冷饮喝多了也会中暑？]]哪里治癫痫治的好治疗癫痫病医院的办法癫痫病很好的治疗医院郑州癫痫怎么治哪家医院癫痫病很好 上一篇：中暑吃什么 自制清凉饮料防中暑 下一篇：糖尿病饮食 酒精对糖友“利多弊少”？
夏季的高温是让人很头痛的事情之一，用尽防暑办法还是让人身体吃不消，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。 多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。 多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 编辑推荐：[[中暑后千万不能大量喝水夏季防中暑别忘了补钾冷饮喝多了也会中暑？]]哪里治癫痫治的好治疗癫痫病医院的办法癫痫病很好的治疗医院郑州癫痫怎么治哪家医院癫痫病很好