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跑步一小时消耗多少大卡 跑步一公里大概消耗多少大卡

时间:2024-10-22 浏览量:3次
跑步一般人群是通过慢跑来消耗热量的,慢跑一个小时消耗的热量大概是在400-700大卡之间,不过这样跑步消耗掉的热量和很多因素都有关系,比如时间、运动的强度和自身的体重等,且跑步的时间越长,速度越快的话,那么消耗的热量也就越多,此外体重基数比较大的人消耗的热量也比较大,因此跑步消耗的卡路里不是固定的。 以上就是运动养生栏目下与跑步有关,关于“跑步一小时消耗多少大卡”相关内容,希望能够帮助到您!

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