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白领睡眠不规律?肥胖缠上你

时间:2021-12-17 浏览量:13次
白领睡眠不规律?肥胖缠上你 核心提示:白领们经常嚷嚷着脖子酸痛、头痛....亚健康似乎赖上了白领一族。整天忙于工作的白领,像上了弦的近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康医生联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。

  近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康医生联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。

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  中-国医师协会、中-国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联合发布了《中-国城市白领健康白皮书》。以北京、上海等十余城市300万健康体检数据样本为基础的健康调查数据显示,20-30岁、30-40岁这两个阶段的白领人群更容易发胖,而前者的白领发胖的几率为40.92%,远远大于后者,且高出14.24%。这与饮食无度、熬夜等生活习惯息息相关。

  调查发现,近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉疲倦。23.7%的人早餐“随意打发,起晚了不吃”;20.7%的人常吃快餐,不能保证蔬果的摄入;54.4%的人每天感觉没睡够,32.4%的人睡眠不好;46%的人偶尔运动一次。

(实习编辑:邓婕莹)


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