当前位置： 首页 >> 养生小常识 脾湿吃什么好 患了脾湿怎么吃 时间：2024-09-18 浏览量：1次 脾是重要的淋巴器官，脾位于左季肋区胃底与膈之间。脾湿可分为寒湿和湿热。以纳呆、腹胀、便溏、身重为主要表现的寒湿证候。以腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽为主要表现的湿热证。那么，患有脾湿应该怎么吃呢？下面就一起来看看，脾湿吃什么好。 1、谷类 五谷类食物富含多种人体所需氨基酸、维生素等，经常吃五谷食物，比如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。 2、蔬菜 蔬菜类像山药、油菜等，鱼类如海鲈鱼等，健脾益胃，适合长期食用。 3、山药 患有脾湿的人可以适量吃山药。山药性平、味甘，具有健脾补肾的功效，还能补心气不足，所以脾湿的人可以适量的吃一些。 4、薏仁 患有脾湿的人可以适量吃薏仁。薏仁能利水渗湿，可以用于治疗体内湿邪过多引起的疾病，所以脾湿的人可以适量的吃一些薏仁。 5、红豆 患有脾湿的人可以适量吃红豆。红豆有很好的利水、消肿、健脾胃、补心等功效。 脾湿注意事项 1、饮食有规律 一日三餐养成习惯，若一日三餐没有按时吃，会对脾胃有很大的伤害，它会导致脾胃功能的紊乱，长治以往就会让脾胃失和。 2、适量运动 每天坚持适量的运动，出微汗，可以促进气血运行，使湿气排出体外。注意腹部保暖，避免久住湿地。 3、养好良好的习惯 保持规律作息，按时休息，避免熬夜，保持心情舒畅。北京癫痫到哪看得好北京治癫痫病哪去家医院效果好北京比较好的癫痫病医院是哪个北京看癫痫的医院到哪好北京儿童癫痫医院哪个好 上一篇：孕妇厌食吃什么 孕妇厌食怎么办 下一篇：香蕉和鹌鹑蛋能一起吃吗 鹌鹑蛋的食用禁忌
脾是重要的淋巴器官，脾位于左季肋区胃底与膈之间。脾湿可分为寒湿和湿热。以纳呆、腹胀、便溏、身重为主要表现的寒湿证候。以腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽为主要表现的湿热证。那么，患有脾湿应该怎么吃呢？下面就一起来看看，脾湿吃什么好。 1、谷类 五谷类食物富含多种人体所需氨基酸、维生素等，经常吃五谷食物，比如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。 2、蔬菜 蔬菜类像山药、油菜等，鱼类如海鲈鱼等，健脾益胃，适合长期食用。 3、山药 患有脾湿的人可以适量吃山药。山药性平、味甘，具有健脾补肾的功效，还能补心气不足，所以脾湿的人可以适量的吃一些。 4、薏仁 患有脾湿的人可以适量吃薏仁。薏仁能利水渗湿，可以用于治疗体内湿邪过多引起的疾病，所以脾湿的人可以适量的吃一些薏仁。 5、红豆 患有脾湿的人可以适量吃红豆。红豆有很好的利水、消肿、健脾胃、补心等功效。 脾湿注意事项 1、饮食有规律 一日三餐养成习惯，若一日三餐没有按时吃，会对脾胃有很大的伤害，它会导致脾胃功能的紊乱，长治以往就会让脾胃失和。 2、适量运动 每天坚持适量的运动，出微汗，可以促进气血运行，使湿气排出体外。注意腹部保暖，避免久住湿地。 3、养好良好的习惯 保持规律作息，按时休息，避免熬夜，保持心情舒畅。北京癫痫到哪看得好北京治癫痫病哪去家医院效果好北京比较好的癫痫病医院是哪个北京看癫痫的医院到哪好北京儿童癫痫医院哪个好