关注养生的你一定要看 身体有这五个信号你就开始衰老了
生老病死是自然规律，每个人都逃不过衰老，衰老虽然缓慢，但是身体会发出明确信号的。男女有别，男人与女人在衰老标志上也会有所区别，今天，我们重点聊一下人们开始衰老时，身体都会有哪些直接、明显的标志，感兴趣的朋友赶紧看过来吧。
很多人会发现，随着年龄的增长，自己腹部的脂肪会越来越厚，变得松弛。腹部的脂肪出现松弛堆积，也就是我们平时所说的啤酒肚，或者是发福，不过这种啤酒肚，不仅是衰老的标志，也可能是疾病的标志，因为有啤酒肚的男人，脂肪肝，糖尿病和高血压更易出现。
随着年龄的增长，会出现头发脱落，发际线逐渐向后移，还可能会有白发的产生。拥有满头的黑发会让人看起来更加年轻，但是随着身体的衰老，发际线会后移，白头发也会越来越多，即便你可以染发来遮盖，但是依然解决不了根本问题。
年龄的不断增长，特别是对于男性朋友来说夜里企起夜的次数增多。这是因为随着身体的衰老，前列腺也会出现增生，前列腺增生后，会压迫尿道，所以会出现夜尿次数增多，排尿困难，几乎每一个衰老的男人，都会出现前列腺增生。
随着年龄的不断增长，大多数人会出现失眠和记忆力下降。如果你以前睡眠质量很好，现在越来越差，那么很可能与你的衰老有关，年龄的增长，让你更容易失眠，记忆力下降，还可能出现老年痴呆。
另外个人的消化功能和新陈代谢也会出现放缓的情况。以前可以狼吞虎咽吃下很多东西，现在不行了，吃多了肚子就胀，大便也开始变得不太正常，稍微吃点刺激性的食物，会更加受不了。
上述五个标志，如如果你占了几条，那么就应该注意一下了。虽然生老病死虽然是一个规律，但是多吃新鲜蔬菜和水果，坚持运动，保持一个好的心态，会让这个过程，变得缓慢一点。
在这里小编想给大家提一个建议，不管年龄出于何种阶段，一定要学会享受生活，学会减压。多参加一些能让自己心情愉悦的娱乐活动，让自己身心放松，放松心情。人活一世草木一秋，任何人都不可避免的衰老，但是如果大家时刻保持一个好的心态，平时关注自己的身体，进行养生，相信一定越活越年轻。
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