缓解秋燥就吃五种白色食物_秋季保健_保健

秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的现象，喝了很多水症状似乎也不能解除。其实，除了多喝水外，秋燥季节还应多吃一些...[详细]

秋季养生饮食注意哪些 推荐三款养生粥_秋季保健_保健

秋季天气逐渐转凉，雨水较少，空气也较干燥。祖国医学认为，燥能伤肺。因而秋季人们易发生口干舌苦、喉疼干咳、眼睛干涩等症状；同时秋冬季节对于女性朋友来说，空气湿度低，使皮肤显得干燥、绷紧，表皮...[详细]

哪些秋季蔬菜很养生_秋季保健_保健

季到了，气候干燥，很多人会选择煲汤来滋养，如果没时间煲汤怎么办呢？其实蔬菜也是很好的选择哦，下面就一起来看一下秋季哪些蔬菜很养人吧。　　哪些秋季蔬菜很养生　　1、菜花　　菜花含有丰富的维生...[详细]

4种平价食物让你秋季不上火_秋季保健_保健

秋天虽然不比夏季炎热，可它也会出现一个严重的问题——容易上火。秋季上火了怎么办呢？吃什么能迅速降火呢？　　秋季吃什么食物降火　　1、绿豆　　绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是...[详细]

很适合秋季养生的四大美食_秋季保健_保健

秋季天气凉爽干燥，这是很适宜润肺养阴的季节。秋天有它独特的食疗方法，其中“四大名补”可以说是很适合秋季养生的食物，下面我们就来看看有关这“四大名补”的食谱吧！　　秋季养生食谱　...[详细]

秋季易犯困 3个方法让你不再秋困_秋季保健_保健

“春乏，秋困，夏打盹。”进入秋天，人们都很容易犯困，尤其在上班族和学生族中表现很为明显，尽管睡眠不少，可白天还是精神萎靡，哈欠连连，严重影响了人们正常的工作和学习。如何应对秋困？中医...[详细]

4种比牛奶更强悍的秋季补钙食物_秋季保健_保健

入秋以后，除了气温慢慢的转凉以外，还要注意的就是在饮食和生活习惯上的合理。吃什么成了人们很注重的问题之一了，秋季要注意补钙，因为钙质流失的比较快，吃什么比牛奶还补钙呢，来看看吧。　　秋季补...[详细]

柚子的好处 秋冬季节吃柚子的6个理由_秋季保健_保健

柚子是我们平时很爱吃的水果之一，它不仅水分多，而且营养丰富，吃柚子能够有效的去肠胃恶气，还能够止咳化痰，柚子皮还能起到美容的功效，下面就跟大家介绍秋冬季节吃柚子的几大好处吧。　　秋冬季节吃...[详细]

预防秋燥的三款膳食_秋季保健_保健

伴随着凉爽的天气，各种疾病也开始蔓延。秋天是疾病的高发期，因秋燥而引起的各种疾病如咳嗽、咽炎、哮喘等纷至而来。人们都说秋天是进补的好时节，各种滋补的药膳食物可谓是精彩纷呈啊，下面小编就为大...[详细]

秋季盲目进补的危害大_秋季保健_保健

每到秋季大家对养生的看法便是进补、贴秋膘，往往家庭中的大骨汤、鸡汤和滋补的药材不断。但是现代人更趋于肥胖，而且物质生活水平在逐渐提高同时真的还需要进补吗？而且如果秋季进补的方法不对，反而会...[详细]